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29 octubre, 2020

¿Qué ordenar cuando comes fuera de casa pero quieres mantener tu dieta?

¿Qué ordenar cuando comes fuera de casa pero quieres mantener tu dieta?

Ponernos a dieta e intentar perder peso es una de las cosas más difíciles de la vida. En especial cuando no sabemos bien como hacerlo, no recibimos la ayuda de un profesional de la nutrición o nos sometemos a dietas demasiado estrictas creyendo que así estaremos comiendo más saludable y bajaremos de peso más rápido; por ejemplo, recortando carbohidratos de manera drástica. Sin embargo, este tipo de dietas lo que puede provocar es que acabemos teniendo más ganas de comer carbohidratos de las que teníamos antes de empezar con la dieta y a la más mínima oportunidad nos atiborremos de todo lo que no pudimos comer. Por eso, lo importante es que elijamos bien qué hidratos consumimos y cuáles no.

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